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Consejos para
tu cuerpo.

Artículos de fisioterapia escritos por Nacho para que entiendas tu cuerpo y cuides tu salud día a día.

Salud Postural

Los 5 errores posturales que cometemos cada día en la oficina

Más del 70% de los pacientes que vienen a la clínica trabajan en oficina o desde casa. La postura en el escritorio es la causa silenciosa de muchos dolores de espalda, cuello y hombros. Te cuento los errores más habituales y cómo corregirlos con cambios simples.

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Persona trabajando frente al ordenador
Ejercicios

3 ejercicios para aliviar la tensión cervical desde casa

Sin material y en menos de 10 minutos. Tres ejercicios que recomiendo a mis pacientes con trabajo sedentario para reducir la tensión acumulada en el cuello y los hombros durante el día.

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Persona realizando estiramientos

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